作り方は簡単。白いんげんダイエット。でもファビノールは危険!?

本の最初から最後までDVD見ながらやったら翌朝、全身筋肉痛。でも効果ありそうと思って次の日もやったら腰痛で1日中仕事もはかどらず断念しました。普段運動しないのに、最初から最後までやったのが悪いんでしょうが、ピラティスって基本は全て仰向けの同じ姿勢で、体をそらせたりストレッチとかしないから、そりゃ腰痛にもなるわ。ピラティスってリハビリに使われるって聞いたけど本当かなぁ?なんて思ってます。これだったら効果は少なくても、ヨガのほうが気持ちよくていいや。体力がある方、根性がある方は、どうぞ買ってください、体の隅々の筋肉使えるし、あなたは痩せます。

最近、お腹が出てきたので流行の「ピラティス」にチャレンジしようと思っていたところ、友人にこの著者の本はわかりやすくて効果ぜつっだいと進められて、購入しました。付属のDVDがわかりやすく、実践したところ、まだ2週間めですが、ウエストが約８Cm近くダウンしました。このまま続けていればもっといくのかと楽しみです。
一昨日、TVの「ミラクルシェイプ」を見ていたら、この先生が出てきて、TAKE２の東にピラティスレッスンをしていました。
TVでも１０ｃｍ以上のダウンに成功しているようです。
絶対におすすめです。この価格は絶対安い！